Articles

Golf 2. Les capacitats necessàries

Fins i tot si el golf no forma part dels esports de resistència, com ara córrer o anar en bicicleta una bona condició física. Aquesta bona condició física permet caminar sense dificultat els 8 a 10 km d’un camp de golf sovint en un terreny accidental.

Un curs té una durada aproximada de 4 hores i correspon a una despesa energètica entre 600 i 1000 k Calories

Una bona condició física ajuda a preservar les qualitats d’atenció i de la concentració i les capacitats neuro sensorials essencials per al rendiment: això condueix a la fatiga no té cap conseqüència per la qualitat. del joc.

Força muscular (potència anaeròbia) juga un paper en el rendiment del golf es mesura:

– al nivell de les extremitats inferiors mitjançant proves de relaxació vertical o mitjançant mesurament de la força al nivell de l’extensor de la cuixa Músculs.

– A nivell de les extremitats més altes per proves de llançament de boles (força explosiva), els flexors dels avantbraços i la força dels dits (adherència de mà).

flexibilitat està relacionat amb el rendiment del golf: atretes a Thrinking com l’espatlla està molt sol·licitat al golf i participa directament en el rendiment.

La flexibilitat es mesura en la mobilitat de l’espatlla i la flexió lateral i la rotació del tronc. La consecució del swing sol·licita fortament aquestes articulacions.

El rendiment de golf està fortament influenciat per l’ansietat. D’altra banda, per estar ansiós es pot considerar com un valor afegit si aquesta ansietat es controla i es canalitza i que llavors permet que més rigor condueixi finalment a una millor atenció.

És clàssic dir-ho a el mateix temps. Golf Les qualitats sensorials neuro són més importants que les qualitats físiques. Les principals qualitats que influeixen en el rendiment del golf són:

– atenció;

– La concentració;

– les capacitats de reacció;

– la capacitat de Apreciar la lateralitat, espacialitat.

Cada esport té qualitats físiques òptimes, les que normalment trobem en els campions perquè tenen una influència significativa en la representació. Al golf, és:

– La mida: els jugadors reeixits solen ser genials.

– la relació entre la longitud del braç i la mida: aquesta característica anatòmica representa la dimensió de El pèndol que té una influència en la qualitat del swing.

– La circumferència de l’avantbraç.

– L’alçada de la cama: més és important, més El rendiment és accessible.

– El percentatge de greix: aquestes són les persones fines, escasses que són les més eficients.

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *