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Golf 2. Las capacidades requeridas

Incluso si el golf no es parte de los deportes de resistencia, como correr o andar en bicicleta, se requiere una buena condición física. Esta buena condición física hace posible caminar sin dificultad los 8 a 10 km de un campo de golf a menudo en un terreno accidental.

Un curso dura aproximadamente 4 horas y corresponde a un gasto de energía entre 600 y 1000 k Calorías

Una buena condición física ayuda a preservar las cualidades de atención y concentración y las capacidades neuro sensoriales esenciales para el rendimiento: esto conduce a lo que la fatiga no tiene consecuencias para la calidad. del juego.

La fuerza muscular (Energía anaeróbica) desempeña un papel en el rendimiento del golf, se mide:

– a nivel de extremidades inferiores por pruebas de relajación vertical o mediante la medición de la fuerza en el nivel del extensor del muslo Músculos.

– a nivel de las extremidades superiores mediante pruebas de lanzamiento de bolas (fuerza explosiva), los flexores de los antebrazos y la fuerza de los dedos (agarre de la mano).

Flexibilidad está relacionado con el rendimiento del golf: aqueda a un Enganchamiento, ya que el hombro está muy solicitado en el golf y está directamente involucrado en el rendimiento.

La flexibilidad se mide en la movilidad del hombro y la flexión lateral y la rotación del tronco. El logro del columpio solicita fuertemente estas articulaciones.

El rendimiento del golf está fuertemente influenciado por la ansiedad. Por otro lado, para estar ansiosos se puede considerar como un valor agregado si esta ansiedad se controla y se canaliza y que luego permite que más rigor finalmente conduzca a una mejor atención.

es clásico decir que en Al mismo tiempo. Golf Las cualidades neuro sensoriales son más importantes que las cualidades físicas. Les principales qualités qui influencent la performance au golf sont :

– l’attention ;

– la concentration ;

– les capacités de réaction ;

– la capacité à apprécier la latéralité, la spatialité.

Chaque a sport a des qualités physiques optimales, celles que l’on retrouve habituellement chez les champions, car elles ont une influence significative sur la rendimiento. En Golf, es:

– el tamaño: los golfistas exitosos suelen ser geniales.

– la relación entre la longitud del brazo y el tamaño: esta característica anatómica representa la dimensión de El péndulo que tiene una influencia en la calidad del swing.

– la circunferencia del antebrazo.

– La altura de la pierna: cuanto más sea importante, cuanto más sea el El rendimiento es accesible.

– El porcentaje de grasa: estas son las personas delgadas, escasas que son las más eficientes.

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