Articles

Carga cardíaca (Galego)

A carga cardíaca está baseada no cálculo dos estímulos da unidade (Trimp), un método comúnmente aceptado e científicamente comprobado para cuantificar a carga da unidade. O seu valor de carga cardíaca dille a fatiga imposta polo seu adestramento ao seu sistema cardiovascular. Canto maior sexa a carga cardíaca, a intensa sesión de unidade foi intensa para o sistema cardiovascular. A carga cardíaca calcúlase despois de cada unidade dos seus datos de frecuencia cardíaca e a duración do adestramento.

A súa carga cardíaca relacionada cun adestramento individual está indicado no resumo. Desde o adestramento dispoñible no seu reloxo, como así como na aplicación de fluxo polar eo servizo web de fluxo polar. Canto maior sexa a carga cardíaca, máis o adestramento foi intenso para a súa organización. Tamén pode consultar unha interpretación visual en forma de escala de puntos, así como unha descrición verbal da intensidade da carga cardíaca para o adestramento, en comparación coa súa carga cardíaca media durante 90 días.

A escala de puntos e as descricións do verbo adaptan ao seu progreso: canto máis se adestre de forma intelixente, canto máis toleras con altas cargas. A medida que a súa condición física e a tolerancia á tolerancia mellora, unha carga cardíaca clasificada como un 3 puntos válidos (media) fai uns meses pode ser máis tarde clasificado como só 2 puntos válidos (baixo). Esta escala adaptativa mostra que unha sesión de bloqueo do mesmo tipo pode ter un impacto diferente no seu corpo segundo a súa condición física do momento.

moi alto
alto
media
baixo moi baixo

Deixa unha resposta

O teu enderezo electrónico non se publicará Os campos obrigatorios están marcados con *