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Golf 2. As capacidades necessárias

Mesmo que o golfe não seja parte de esportes de resistência como correr ou andar de bicicleta, é necessária uma boa condição física. Essa boa condição física torna possível andar sem dificuldade em 8 a 10 km de um campo de golfe muitas vezes em um terreno acidental.

Um curso dura cerca de 4 horas e corresponde a uma despesa de energia entre 600 e 1000 K Calorias

Uma boa condição física ajuda a preservar as qualidades de atenção e concentração e as capacidades sensoriais do neuro essenciais para o desempenho: isso leva a que fadiga não tem nenhuma consequência para a qualidade.

Força muscular (poder anaeróbico) desempenha um papel no desempenho do golfe é medido:

– no nível de membros inferiores por testes de relaxamento verticais ou medição da força no nível do extensor da coxa Músculos.

– Ao nível dos membros mais altos por testes de lance de bola (força explosiva), os flexores dos antebraços e a força dos dedos (aperto de mão).

flexibilidade está relacionado ao desempenho de golfe: Thinking enquanto o ombro são muito solicitados no golfe e diretamente envolvidos no desempenho.

A flexibilidade é medida na mobilidade do ombro e da flexão lateral e a rotação do tronco. A realização do balanço solicita fortemente essas articulações.

O desempenho do golfe é fortemente influenciado pela ansiedade. Por outro lado, estar ansioso pode ser considerado como um valor agregado se essa ansiedade for controlada e canalizada e que ela permite que mais rigor leve finalmente a melhor atenção.

É classic dizer que em Ao mesmo tempo. Golf As qualidades sensoriais do Neuro são mais importantes do que as qualidades físicas. As principais qualidades que influenciam o desempenho do golfe são:

– atenção;

– a concentração;

– as capacidades de reação;

– a capacidade de Apreciar a lateralidade, espacialidade.

Cada esporte tem qualidades físicas ideais, aquelas que costumam encontrar nos campeões porque têm uma influência significativa no desempenho. No golfe, é:

– o tamanho: os golfistas bem sucedidos são geralmente ótimos.

– a razão entre o comprimento do braço e o tamanho: esta característica anatômica representa a dimensão de o pêndulo que tem influência na qualidade do balanço.

– a circunferência do antebraço.

– a altura da perna: quanto mais é importante, mais O desempenho é acessível.

– a porcentagem de gordura: estas são as pessoas finas, escassas que são as mais eficientes.

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