Articles

Golf 2. Capacitățile necesare

Chiar dacă golful nu face parte din sporturile de anduranță, cum ar fi jogging-ul sau ciclismul o condiție fizică bună este necesară. Această bună condiție fizică face posibilă plimbarea fără dificultate de 8 până la 10 km de un teren de golf adesea pe un teren accidental.

Un curs durează aproximativ 4 ore și corespunde unei cheltuieli energetice între 600 și 1000 K Calorii

O condiție fizică bună ajută la păstrarea calităților atenției și concentrare și a capacităților senzoriale neuro esențiale pentru performanță: acest lucru duce la ceea ce obosește nu are consecințe pentru calitate.

rezistența musculară (puterea anaerobă) joacă un rol în performanța de golf pe care o este măsurată:

– la nivelul membrelor inferioare prin teste verticale de relaxare sau prin măsurarea forței la nivelul extensorului coapsei Muschii.

– la nivelul membrelor superioare de către testele de aruncare minge (forța explozivă), flexorurile antebrațelor și forța degetelor (mânerul mâinilor).

Flexibilitate este legată de performanța de golf: Ertaines a În timp ce umărul sunt foarte solicitate la golf și implicate direct în performanță.

Flexibilitatea este măsurată în mobilitatea umărului și flexia laterală și rotația trunchiului. Realizarea leagănului solicită cu fermitate aceste articulații.

Performanța de golf este puternic influențată de anxietate. Pe de altă parte, pentru a fi neliniștit poate fi considerat o valoare adăugată dacă această anxietate este controlată și canalizată și că aceasta permite mai multă rigoare pentru a duce în cele din urmă la o mai bună atenție.

Este clasic să spun că la în același timp. Golf Calitățile senzoriale neuro sunt mai importante decât calitățile fizice. Principalele calități care influențează performanța de golf sunt:

– atenție;

– concentrația;

– Capacitățile de reacție;

– Abilitatea de a Apreciez lateralitatea, spațialitatea.

Fiecare sport are calități fizice optime, cele pe care le găsim de obicei în campioni deoarece au o influență semnificativă asupra performanței. La Golf, este:

– Dimensiunea: jucătorii de succes sunt de obicei excelenți.

– raportul dintre lungimea brațului și dimensiunea: Această caracteristică anatomică reprezintă dimensiunea lui Pendulul care are o influență asupra calității leagănului.

– Circumferința antebrațului.

– Înălțimea piciorului: cu cât este mai important, cu atât mai mult Performanța este accesibilă.

– Procentul de grăsime: acestea sunt persoanele subțiri, slabe care sunt cele mai eficiente.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *